זוקפי הירך, באנגלית:Hip Erectors שהם כוללים: Gluteus maximus, Hamstrings, Adductor magnus Mey Chast 0:39 4 months ago 24 Далее Скачать
תרגילים לחיזוק שרירי הירך (מושלם נגד כאבי גב וברכיים) Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס 5:39 2 years ago 8 782 Далее Скачать
תרגילים לחיזוק הירך (המדריך המקוצר.)🔥 Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס 0:39 7 months ago 1 631 Далее Скачать
עליית מדרגה ברגל אחת- חיזוק שריר הארבע ראשי ושריר העכוז מיכל הכהן שמה ברנר גבעתיים 0:07 3 years ago 109 Далее Скачать
תרגיל לאבחון האם שרירי הירך שלכם מקוצרים.בהמשך אשתדל להכין סרטון עםתרגילים לשחרור השרירים בירך. גולן לביא- חיים ללא כאב 0:44 2 years ago 303 Далее Скачать
3 תרגילים לחיזוק צפיפות העצם של מפרק הירך להרצאה המלאה:🦵https://kerenbushi.ravpage.co.il/pzoom קרן בושי 0:29 2 days ago 216 Далее Скачать
אנטומיה של שרירי חיבור הירך - אנטומיה אנושית | קנהוב Kenhub - Learn Human Anatomy 4:15 9 years ago 199 511 Далее Скачать
הבנת אדוקציה של מפרק הירך: הסבר על אנטומיה, שרירים ותנועה Anatomy Lab 4:09 5 months ago 18 252 Далее Скачать
אימון שרירי הרגליים אימון שרירי הירך האחורית המסטרינג קובי עזראשטיין 0:15 2 years ago 76 Далее Скачать
תעשו את 5 התרגילים האלו על ספסל! Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס 0:48 1 month ago 995 Далее Скачать
סוגי מתיחות לשריר הירך הקדמי, ארבע ראשי ענבל דרוקר | דיאטנית קלינית וספורט ומדריכת פיטנס 0:53 7 months ago 170 Далее Скачать
אימון לשרירי הרגליים אימון שרירי הירך הקדמית והאחורית #bodybuilding קובי עזראשטיין 0:13 8 months ago 465 Далее Скачать
יתרונות חוזק ירך פנימית לגברים (שרירים ADDUCTOR) | LiveLeanTV Live Lean TV 0:59 1 year ago 43 514 Далее Скачать
